w miejscu

Waga stoi w miejscu, ale zmienił się stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej i wyglądasz zdecydowanie lepiej

zaczołem 5-tki waga powróciła mi do stanu z przed HST obwody stoją w miejscu lub nieznacznie na + jedynie co mnie cieszy to że udo które było długi czas stasznie oporne zwiększyło się o 0,5cm (wiem że mało zasze coś) znowu tracę wiarę w HST Być może nie na wszyskich działa Jedyna nadzieja w 5-tkach i negativ jeśli w 5tkach mnie nic nie ruszy [...]

_IvErSoN_ nie wiem Bartek,czy jest sens,bo jesli kolega zapoznalby sie z ostatnim linkiem,ktory podalem,to juz by trafil na taka rozpiske....no ale ze jest oporny na wiedze....no coz.... pozdrawiam. jeszcze pewnie z kilka stron postow bedzie,a on i tak bedzie sie krecil w miejscu.

[...] firmy Dymatize: XPAND ENERGIZED Moje zalozenia sa proste- wieksza MASA, wiekszy BICEPS. Reszta mniej istotna. Dane z rana przed testem: wzrost: 179cm waga: 84kg wiek: blizej 30 niz 20 lat ("Dzien za dniem, jak martwy potok -czas- zaciesnia krag istnienia mego" Cz. Niemen ) ramie: 43- 43,5cm i od niepamietnych czasow stoi w miejscu

Dzisiaj robilem trening plecow. Strasznie sie poce. Martwy ciag stoi w miejscu (ale to za sprawa uchwytu) za to miesnie pecznieja i jakby bardziej podrzezbione sie zrobily (co wcale nie bylo moim zamiarem)

widze ze elegancko przypakowales a waga spadla u mnie bylo podobnie, tyle ze waga stala w miejscu heh dziwna sprawa p.s gratuluje wynikow

jw. tutaj bardzie pokombinował bym z kcal jeśli masa w miejscu kolejna sprawa jak celowałes w masę to trzeba było leciec deke z testem i orale cyklicznie

[...] i nie biora i brał nie będe metki , omkii innych spulchniaczy.Chodź jak to mówi jeden z moich kolegów 300 metki 40 prolongatów i omka na zjazd Koksuje i koksuje i w miejscu stoi zważywszy na to iż ma nieco ponad 18 lat ni ejest napewno moim idolem,chox naprawde nie wiem jak to robi ale ma taką genetyke iż rzeźbe ma idelaną.Co do [...]

W trakcie dynamicznego wysiłku ciśnienie skurczowe- to pierwsze rośnie proporcjonalnie do obciążenia a to drugie (rozkurczowe) stoi w miejscu, odrobine rośnie lub nieznacznie spada- taka jest prawidłowa reakcja. Inaczej jest w wysiłku satycznym- tam rosną obie wartości i to znacznie. Wysiłek statyczny to np. "krzesełko"

[...] mamy te same, tylko ubieramy to inaczej w slowa. Mam ten sam poglad co ty, nie zrozumielismy sie. Nie mowilem, ze po zrobieniu zastrzyku np z test rosnie tkanka miesniowa w miejscu zastrzyku. Napisze ogolnie co mozna wywnioskowac, po przeczytaniu chyba ponad 100 'zeznan' z amerykanskich forow, tych ktorzy sobie takie zastrzyki robili: Nie jest [...]

[...] jest lużna rozkmina, jeszcze nie zacząłem redu, może rzeczywiście zaczne od trochę większej puli kcal żeby było z czego ciąć. Mam zamiar w najblizszym czasie po prostu zacząć więcej trenować a nie ciąć na siłę kcal. Obecnie jem ok 2900 i waga już stanęła w miejscu. Czyli sugerowałbyś dodać aktywnośći a kalorii za bardzo nie ucinać na początku???

w chwili obecnej mam tylko 4 trening siłowe zero cardio i waga przy 2900 stoi w miejscu. Mam dosyc mało aktywny tryb życia ostatnio praca siedząca dlatego też tych kcal mało.

[...] Albo bym wywalił to ściąganie wyciagu a podciągał się w 4 seriach,albo jak już musisz to podciągaj się w 4 seriach i dorzuć to ściąganie w mniejszej ilosci. To że stoisz w miejscu to niekoniecznie musi być wina planu,zakłądajac ze dieta jest ok,to po prostu już zastój na tym planie się pojawił,co mnier akurat nie dziwi bo piszesz ze ćwiczysz [...]

[...] To, że masz czas nie oznacza, że jest to równoznaczne z tym, że musisz wtedy biegać czy co tam innego robisz w ramach aerobów. Kluczem jest odpowiednie rozłożenie wysiłku w czasie, nie nawalenie na maxa już na starcie, tak na pewno nie zrobisz tego szybko i porządnie, co najwyżej szybko staniesz w miejscu i porządnie "sp******isz" redukcję . ;-)

Szajba do Irkucka masz niedaleko a tam odnotowano najniższą temperaturę w miejscu zamieszkałym -72 ;-)

Najlepiej robić sobie tatuaż zimą. Latem jestem narażony na promienie słoneczne jeżeli jest on w miejscu, którego nie zakrywa t-shirt. Poza tym wyjeżdżając na wakacje, nad morze chce się śmigać po plaży bez koszulki oraz pływać w morzu, a wtedy nie bardzo jesteś do tego zdolny, ponieważ narażasz tatuaż na to, że straci swój kolor i nie będzie się [...]

[...] kogos do teamu? A poza tym tam są stare kamienice dla doswiadczonych to raj skakac po ich dachach (fantazje na przyszłość). Na desce olie w jeździe jest ciężko zrobić w miejscu wychodzi mi na 60 - 70 % ale w jeździe decha leci do przodu a ja na tylek lub plecy. Po wakacjach w mojej szkole bedziemy pokazywali tricki na dechach ja i dwuch [...]

"chodzi oto ze zadne cwiczenia czy inna forma aktywnosci fizycznej nie maja wplywu na ilosc tkanki miesniowej(TU ZAMIAST "MIESNIOWEJ" MIALO BYC "TLUSZCZOWEJ") w miejscu, w ktorym znajduja sie miesnie potrzebne do ich wykonania "

[...] dokup sobie jakoś białko itd. Pośpiech to zły doradzca, zrobisz to troche wolniej ale lepiej a za jakieś 5 lat dalej będziesz się rozwijał podczas gdy inni będą stali w miejscu bo już wszystkiego sprubowali. Dużo jedz, owoce, ważywa.ewentualnie kup jakieś witaminki. Codo tematu to zabardzo nie znam się na łączeniu siłowni z innymi [...]

wielkie dzięki ;) no dzisiaj już zacząłem robić tym planem, zmiana będzie jak siła stanie w miejscu:) pozdro